老胃病五大“黑”食谱

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2018-10-23

针对慢病“难治、易防”的特点,中国医药教育协会2012年启动了“慢病防治健康行”国家示范项目,系统开展慢病科普宣传,从源头上遏制慢病发生。项目得到了国家民政部中央财政支持,三年来投入500多万元,在全国25个省、市、自治区创建慢病防治工作站,面向全人群开展健康教育,推行健康生活方式,提倡慢病的早预防、早诊断、早治疗,12万人直接受益,间接受益者超过百万。

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  基础保险为政府统一购买及疫苗企业自愿购买的商业保险,为受种方建立基本风险保障。保险费用由广东省预防接种异常反应补偿财政专项经费及疫苗企业出资共同承担。补充保险指为满足受种方、预防接种单位等获得更高风险保障水平的需求,受种方、接种单位等根据需要,自愿、自费选择购买的商业保险。投保后如果出现问题,将如何赔偿?意见稿明确了基础保险的补偿范围,预防接种后72小时内发生的死亡案例,临床无法排除与疫苗相关且受种方同意尸体解剖以明确死因的,给予3万元人道主义救助。

  人民网北京5月25日电(周晶)24日下午,由中国社会科学院民族文学研究所主办、口头传统研究中心承办的“推动‘三大史诗’在新时代的传承与发展——贯彻习近平总书记关于弘扬中华优秀传统文化系列重要讲话精神工作会议”在北京召开。中国少数民族的口头史诗蕴藏丰富,型类多样,分布广阔,源远流长。举世闻名的“三大史诗”分别为藏蒙史诗《格萨(斯)尔》、蒙古族史诗《江格尔》和柯尔克孜族史诗《玛纳斯》,它们内涵丰富,情节曲折,结构恢宏,气势磅礴,皆为几十万诗行的鸿篇巨制,当之无愧地跻身于人类最伟大的英雄史诗之列。研讨会上,中央候补委员、中国社会科学院副院长、学部委员、全国《格萨(斯)尔》工作领导小组组长李培林研究员指出,三大史诗震撼人心之处在于其跨省区、跨民族、跨国界传播的宏伟格局;在于凝聚民心、团结人民、给予人追求美好生活的力量和向往;在于结合口头与书面形式的活态传承体系;还在于恢弘的内容与结构。

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    值得关注的是,本轮个税改革的方向不再像以往那样仅提高个税起征点,而是走向“综合与分类相结合”的新税收体制。通过税制设计,合理调节社会收入分配,进一步平衡劳动所得与资本所得税负。  目前,我国个税实行的是分类税制,即将工薪、劳务、股息、财产租赁等11类所得,分别扣除不同的费用,按不同的税率课税,而且没有专项扣除。  个税改革就是要将部分收入纳入综合,同时建立基本扣除加专项扣除的机制,适当增加专项扣除,减轻中低收入者的税收负担。  张连起指出,如果只是简单再提高起征点的话,相比中低收入群体,月收入15000元以上的高收入群体减税更明显,获益更大,这并不利于税收公平。

最近寒潮一波猛过一波,加上年关近各种忙,体能消耗大,不少人食欲增大。 吃得下不一定都消受得起,一些有慢性胃炎“前科”的老病号,吃时痛快,吃完之后胃又开始隐隐作痛了。

实在熬不住去就诊,很多“老胃病”听完医生“适当减压、防寒保暖、饮食规律”的忠告后,还是忍不住会问“哪些东西不能吃”?胃病发作,饮食不当的确是常见的诱发因素,如果能清楚哪些食物容易刺激胃部、加重肠胃负担,日常尽量少吃,确实有助减少发病。

本期,广州日报健康有约工作室就请广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师陈斌为慢性胃病患者开列食物“少食清单”,“老胃病”快收好了。 天气冷食欲增“老胃病”悠着点眼下,被网友戏称为“冰箱级别”的冷空气终于让岭南人尝到了寒冬的滋味。

在这么冷的天气里,要保持正常的工作状态,我们身体消耗的能量自然会多一些,相对也饿得快,食欲和食量见长,多吃点、“贴贴膘”确实有助御寒。

而说到吃,眼下年关将近,亲朋好友聚会增多。

大家聊开心了,一起吃饭不知不觉放开胃口,“管不好自己的嘴”也是常有的事。 吃多了肠胃负担加重,对于健康人群,也许吃两餐清淡的,调整一下问题不大,但对于“老胃病”来说,很可能得不偿失。 不少有慢性胃炎“前科”的老病号深有体会,各种肥甘厚味、酸甜辛辣,一番痛快吃喝,完了之后胃又复发了。

到底吃错什么东西了?“胃病发作,饮食不当的确是常见的诱发因素。

”广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师陈斌提醒,大冷天,慢性胃病患者不要盲目“贴膘御寒”。

日常除了戒烟限酒,规律饮食,多吃蒸、煮、熬、烩的易消化食物外,以下五类食物,视个人情况少吃甚至不吃。 慢性胃病五大类食物不要吃1酸性食物增多胃酸陈斌介绍说,现代医学认为,慢性胃病主要为酸相关疾病(包括慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病在内)。

临床上,这些与酸相关的疾病占慢性胃病的一半以上。

由于酸是主要的致病因素之一,患者一般服用了抑制胃酸药物后会有明显好转。 在日常饮食中,服用酸性食物相当于增加了致病因素,同时减轻了药物治病效果。

所以,他建议,对常见的可引起胃酸增多的食物,如醋、桔子、西红柿、山楂、话梅、碳酸饮料(可乐、雪碧等)等,尽量少吃,胃食管反流等症状严重的甚至不吃。

2过甜刺激胃酸分泌糖水、蛋糕、巧克力……不少人下午茶或是饭后喜欢吃甜食。 陈斌提醒,很多甜食含糖量过高,吃完后会刺激胃酸分泌,相当于进食了酸性食物。 所以,“老胃病”别将糖水、蛋糕、曲奇饼、奶茶、巧克力等当作下午茶经常吃,其他的还有各种糖果、冰激凌。 特别是胃酸过多的人,含糖量太高的甜食还是尽量浅尝辄止,尽量少吃点。

3太黏过硬加重胃负担通常,我们吃进口里的东西经过消化道进入到胃里,随着胃的蠕动,食物被搅拌、研磨混匀,进行“加工”消化。

陈斌提醒说,如果吃进胃里的食物太过黏或是过硬,就会明显加重胃的“加工”负担,造成胃的“工作量”过大。

对于“老胃病”来说,这相当于让其胃部“带病干重活”,肯定“吃不消”,因此容易旧病复发、加重病情,不利于胃的康复。

常见的太黏、过硬食物有糯米、烧饼、烤饼、煎饼等,如果吃完觉得不适,下次还是少吃为妙!4发酵“生气”易消化不良一些产气多的食物进入消化系统后,在胃肠道进行“加工”的同时会发酵产生过多的气体,让人产生饭后腹胀、腹痛、嗳气等消化不良的症状。 容易受胀气困扰的“老胃病”,除了吃饭时要细嚼慢咽、少说话,还要少吃产气多的食物,如豆类、番薯、芋头、南瓜等也不宜多吃,以免加重症状。 5辛辣挑战胃部痛觉神经辣不是一种味觉,而是一种痛刺激。 陈斌指出,虽然大部分胃病患者知道辛辣食物对胃刺激大,但还是有人“明知故犯”,重口福不顾风险,有时会忍不住挑战自己胃部的痛觉神经。 下场当然没有悬念——受辣刺激的胃轻则隐隐作痛,严重时甚至痉挛起来,随时会提醒它的主人:后果很严重!所以,老胃病在加了辣椒、大蒜、芥末等常见辛辣佐料的美食面前,比如红油火锅,哪怕再喜欢,举起筷子之前还请三思,尽量“忍了吧”。

养胃饮食很简单吃完舒服就对了都说慢性胃病是“三分治,七分养”,而对“养”的理解,很多人都绕不开“怎么吃”。

“其实,每个人的情况都不尽相同。 ”陈斌建议慢性胃病患者应当进食一些松软易消化,五味偏性不太强的食物。

但是,凡事没有绝对,饮食养胃,有一个简单的原则:“凡是吃过之后感觉舒服的食物就是最适合你的,吃过后感觉不好的则要尽量避免。 ”另外,结合中医的辨证来考量,每个人也可进一步制订个体化的饮食方案。

陈斌说,从中医辨证的角度来看,慢性胃病患者有寒热虚实、表里阴阳之分。

比如一个湿热内蕴的胃病患者,“热重于湿”,就不适合吃烧烤、煎炸食物,也不适合吃一些补益类保健品,以免加重湿热,导致喉咙发炎甚至发热等“上火”。

如是脾胃虚寒的胃病患者,就不适合吃生冷食物,否则会加重病情。

“现代都市人工作、生活节奏快,用脑过度、思虑过度易忧思伤脾,饮食不节制也可伤脾。

”陈斌解释说,人思考时,需要更多血流支持大脑,就会导致胃肠道的血流减少,所以饭后半个小时内不要马上投入需要注意力比较集中的脑力工作。 而长期饮食不节制,等于破坏了胃肠道的“生物钟”,易造成胃肠道功能紊乱。

有种说法——10个人9个脾虚。 陈斌坦言,这样说可能太过严重,但脾胃虚弱合并寒湿、湿热的人确实不在少数。 中医认为“脾胃喜温燥,不喜寒湿”,建议日常可适当选用淮山、薏仁、茯苓、莲子等食材入粥或煲汤,可助健脾化湿。 (记者翁淑贤通讯员方宁、张秋霞)。